बुजुर्ग योग

Riservato a chi ha oltre sessantacinque anni e vuole approcciarsi per la prima volta allo yoga.
Basato sugli stessi principi dell’ Hatha Yoga हठ योग prende da questa disciplina le posizioni più semplici, i prānāyāma (tecniche respiratorie) più stimolanti in grado di ridare al praticante armonia equilibrio e benessere.
Lo yoga anziani è facile rilassante e rasserenante. Ristabilisce quel contatto essenziale tra mente e corpo affinché la mente sia in grado di ristabilire quell’equilibrio dinamico funzionale che genera le condizioni descritte in precedenza.

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